2016年03月11日

「いきいき百歳体操」半年経ちました

地域の介護予防に昨年9月、「いきいき百歳体操」を始めて半年になりました。ということで、きのう3月10日に6か月後の体力測定を市の保健センターから来ていただいて行いました。

項目としては、①握力測定と②目を開けた状態での片足立ち時間と③TUG(タイムアップアンドゴー):3mの距離を椅子から立ち上がって歩き着席するまでの時間の3項目です(3項目だけだけど、30人からいると測定も結構時間掛かるよね)。

始めた当初から比べて数値的によくなっているでしょうか。みなさんの体操を見ていると当初は大変そうだったけど今では難なくやっているように見えるのだけどねー。果たして・・・




①握力測定 息を吐きながらエイッ



②開眼片足立ち フラフラするぅ-フンバレ



③TUG 普段の早さで


こ   


Posted by 矢野町交流広場 at 13:06Comments(0)コミュニティ福祉