2015年09月18日

第1回矢野町「いきいき百歳体操」開催



昨日9月17日、JA兵庫西の「ふれあい広場」で第1回目の矢野町「いきいき百歳体操」を開催しました。

当日は朝から生憎の雨。どれだけの人が集まってくれるのだろうと不安でしたが、なんと予想を上回る30名を超える方々が参加してくださいました。ありがとうございました。ただ、ほとんどが女性の方ですね。

最初、保健師さんによる説明の後、この日は第1回目ということもあり、参加者全員の体力測定を行いました。今後、3か月後、半年後、1年後とどう変化するか楽しみです。そう、続けることが大事。みなさん、一緒にがんばりましょうね!まずは3か月続けること目標!!

体力測定の後、お待ちかね、「いきいき百歳体操」をしました。ほんのり体が温かくなってじんわり汗もかきました。

みなさん、どうでした? これなら簡単だし、続けられそうですね。来週もお待ちしていますよ。



保健師さんによる説明


体力測定① 歩行速度の測定


体力測定② 握力(右左)の測定


体力測定③ 開眼片足立ちの時間測定


お待たせしました。いよいよ「いけいけ」、否、「いきいき百歳体操」です
負荷(重り)は次回から用意しますね














体操の後は、お茶をしながら「おしゃべりカフェ」。(写真撮り忘れたなき

こ  


Posted by 矢野町交流広場 at 16:49Comments(0)イベント等報告コミュニティ福祉