矢野町交流広場－コミュニティ推進員のしらべ

地域の介護予防に昨年９月、「いきいき百歳体操」を始めて半年になりました。ということで、きのう３月１０日に６か月後の体力測定を市の保健センターから来ていただいて行いました。

項目としては、①握力測定と②目を開けた状態での片足立ち時間と③TUG（タイムアップアンドゴー）：３ｍの距離を椅子から立ち上がって歩き着席するまでの時間の３項目です（３項目だけだけど、３０人からいると測定も結構時間掛かるよね）。

始めた当初から比べて数値的によくなっているでしょうか。みなさんの体操を見ていると当初は大変そうだったけど今では難なくやっているように見えるのだけどねー。果たして・・・



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